Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 412

Вправи на окремі групи м‘язів.Рухливі ігри з м’ячем.Вправи на відновлення дихання

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
3 практичні заняття
1
ЛЕГКА АТЛЕТИКА: Біг на короткі дистанції, стрибок у довжину з місця, кросова підготовка.
2
ЛЕГКА АТЛЕТИКА: Біг на короткі дистанції, стрибок у довжину з місця, кросова підготовка.
3
ЛЕГКА АТЛЕТИКА: Біг на короткі дистанції, стрибок у довжину з місця. С/Р 5 годин. Кросова підготовка.
4
Легка атлетика. Естафетний біг
5
ЛЕГКА АТЛЕТИКА: Удосконалення бігу на короткі дистанції.
6
ЛЕГКА АТЛЕТИКА: вправи загальної підготовки.
7
ЛЕГКА АТЛЕТИКА: удосконалення бігу на короткі дистанції.
8
ЛЕГКА АТЛЕТИКА:Підсумкове заняття з теми
9
ПРОФЕСІЙНО - ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА (ППФП):Основні професійні навики і їх зв’язок з фізичними вправами.
10
ППФП Загально-розвиваючі вправи. С/Р 5 годин. Комплекс вправ для розвитку фізичних якостей
11
ППФП:Човниковий біг, нахили тулуба, вправи зі штангою.
12
ППФП:Об’єктивні показники самоконтролю.
13
ППФП:Підсумкове заняття
14
ВОЛЕЙБОЛ: Основні поняття та прийоми. С/Р 3 години. Вивчення теорії волейболу.
15
ВОЛЕЙБОЛ:Вдосконалення техніки прийома та передачі м`яча.
16
ВОЛЕЙБОЛ: Вдосконалення техніки прийома та передачі м`яча.
17
ВОЛЕЙБОЛ: Вдосконалення техніки гри в захисті.
18
ВОЛЕЙБОЛ: Вдосконалення техніки прийома та передачі м`яча.
19
ВОЛЕЙБОЛ: Вдосконалення техніки гри в нападі.
20
ВОЛЕЙБОЛ: Вправи загальної та спеціальної підготовки гравця. С/Р 5 годин. Вдосконалення техніки гри.
21
ВОЛЕЙБОЛ: Підсумкове заняття з теми.
4 практичні заняття
1
Гімнастика. Основні вимоги програми і залікові вправи з гімнастики
2
Гімнастика. Вправи ранкової гімнастики. Акробатика. Рівновага, перевертання, стійки, перевороти боком.
3
Гімнастика. Комплекси вправ з акробатики. С/Р 6 годин. Розвиток гнучкості, спритності, сили.
4
Гімнастика. Виконання залікових тестів з ЗФП. С/Р 6 годин. Комплекси спеціальної розминки
5
Гімнастика. Комплекс індивідуальної розминки. Підведення підсумків занять з гімнастики.
6
Баскетбол. Загально-фізичні вправи. Вправи з м’ячем. С/Р 6 годин. Вдосконалення техніки гри в нападі.
7
Баскетбол. Загально-фізичні вправи. Вправи з м’ячем. Вдосконалення техніки гри в нападі, швидкий прорив.
8
Баскетбол. Загально-фізичні вправи. Вправи з м’ячем. С/Р 6 годин. Вдосконалення техніки гри у захисті. Перехват м’яча при передачі; накривання м’яча при кидку; оволодіння м’ячем у боротьбі при відскоці біля свого щита.
9
Баскетбол. Вправи спеціальної підготовки. Розвиток спритності та координації рухів. Естафета з м’ячем.
10
Баскетбол. Контроль з теоретичного курсу баскетболу. Правила гри. Виконання контрольних нормативів Контрольна навчальна гра з ігровим завданням.
11
Професійно-прикладна фізична підготовка (ППФП) – складова частина фізичного виховання
12
ППФП. Вправи силової підготовки для рук, тулуба, ніг з таблиці ЗФП.
13
ППФП. Загально-розвиваючі вправи. С/Р 10 годин. Вправи з таблиці ЗФП. Залікова вправа №1-2
5 практичні заняття
1
Професійно-прикладна фізична підготовка як складова частина фізичного виховання студентів четвертого курсу. Зв’язок основних професійних навиків з фізичними вправами.Визначення остаточних знань та навиків, зокрема з ППФП.
2
Професійно-прикладна фізична підготовка.Вправи силової спрямованості з таблиці ЗФП.
3
Загально фізичні вправи.Вправи для розвитку гнучкості (нахили тулуба на лаві)- контрольна вправа. С/р 4 год. Складання комплексу РГГ
4
Загально фізичні вправи.Вдосконалення фізичних якостей на тренажерах. Вправи на розслаблення м‘язів.
5
Вправи на окремі групи м‘язів.Вправи для розвитку сили м‘язів тулуба (прес)- контрольна.
6
Вправи на окремі групи м‘язів.Рухливі ігри з м’ячем.Вправи на відновлення дихання
7
Загально розвиваючі вправи.Вправи для розвитку сили рук (віджимання від підлоги).
8
Загально розвиваючі вправи.Двостороння гра б/б.Вправи на відновлення дихання. С/р 24 год. 3 Вдосконалення рухової активності та фізичних якостей.
9
Волейбол.Організація і проведення змагань. Правила гри і суддівство.Вдосконалення техніки гри. С/р 10 год. Вдосконалення ігрової практики з волейболу.
10
Волейбол.Вдосконалення техніки гри:прийом і передача м’яча;нижня, пряма подача м’яча.Навчальна гра, суддівство.
11
Волейбол. Вправи загально-фізичної підготовки.Вдосконалення техніки гри:прийом і передача м’яча через сітку в парах;верхня, пряма подача м’яча.
12
Волейбол.Тактичні дії команди в захисті.Двостороння гра, суддівство.
13
Волейбол.Вдосконалення техніки залікових вправ:прийом контрольної вправи (передача м’яча через сітку в парах).
14
Вдосконалення техніки подачі м’яча в задану зону.Двостороння гра, суддівство.Розбір гри, оцінювання. С/р 5 год. Суддівство
15
Вдосконалення техніки залікових вправ: прийом контрольної вправи (подача м’яча в задану зону).Вдосконалення техніки гри в нападі (нападаючи удар).Навчальна гра, суддівство.
16
Вдосконалення техніки гри: Навчальна гра, суддівство.Підсумки занять з волейболу.Залікове заняття
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60