Довідка

Професійно-прикладна фізична підготовка(ППФП) як складова частина фізичного виховання

Дізнаємось

- основи здорового способу життя;
- основи організації і методики найбільш ефективних видів і форм раціональної рухової діяльності;
- основи професійно-прикладної фізичної підготовки,
- основи методики оздоровлення і фізичного вдосконалення традиційними і нетрадиційними засобами і методами фізичної культури;

Навчимось

- розробити індивідуальну багаторічну програму фізичного удосконалювання;
- проводити контроль і самоконтроль фізичного стану;
- виконати державні або відомчі тести на рівні вимог освітньо-професійних програм відповідного спеціаліста;
- Вміти підтримувати та розвивати фізичне здоров`я, захищати особисте життя в умовах впливу негативних факторів зовнішнього середовища.

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 практичні заняття
1	Професійно-прикладна фізична підготовка(ППФП) як складова частина фізичного виховання
2	ППФП. Визначення остаточних знань та навиків, зокрема з ППФП. Вправи силової спрямованості
3	ППФП. Вправи для розвитку гнучкості (нахили тулуба на лаві)- контрольна вправа.
4	ППФП. Вдосконалення фізичних якостей на тренажерах. Вправи на розслаблення м‘язів.
5	ППФП. Вправи на окремі групи м‘язів. Вправи для розвитку сили м‘язів тулуба (прес)- контрольна.
6	ППФП. Рухливі ігри з м’ячем. Вправи на відновлення дихання.
7	ППФП. Вправи для розвитку сили рук (віджимання від підлоги).
8	ППФП. Практичне заняття.
9	Волейбол. Організація і проведення змагань. Правила гри і суддівство. Вдосконалення техніки гри: прийом і передача м’яча; нижня, пряма подача м’яча.
10	.
11	.
12	Волейбол. Вдосконалення техніки залікових вправ: прийом контрольної вправи (передача м’яча через сітку в парах).
13	Волейбол. Вдосконалення техніки подачі м’яча в задану зону. Двостороння гра, суддівство. Розбір гри, оцінювання.
14	Волейбол. Вдосконалення техніки залікових вправ: прийом контрольної вправи (подача м’яча в задану зону).
15	Волейбол. Вдосконалення техніки гри в нападі (нападаючий удар). Навчальна гра, суддівство.
16	Волойбол. Вдосконалення техніки гри: Навчальна гра, суддівство. Підсумки занять з волейболу. Залікове заняття
17	прийом контрольної вправи (подача м’яча в задану зону).
18	Вдосконалення техніки гри в нападі (нападаючий удар).
19	Навчальна гра, суддівство.
20	Вдосконалення техніки гри: Навчальна гра, суддівство.
21	Підсумки занять з волейболу.
22	Залікове заняття
5 практичні заняття
1	Професійно-прикладна фізична підготовка як складова частина фізичного виховання студентів четвертого курсу. Зв’язок основних професійних навиків з фізичними вправами. Визначення остаточних знань та навиків, зокрема з ППФП.
2	Загально фізичні вправи. Вправи для розвитку гнучкості (нахили тулуба на лаві)- контрольна вправа.
3	Вправи на окремі групи м‘язів. Вправи для розвитку сили м‘язів тулуба (прес)- контрольна.
4	Загально розвиваючі вправи. Вправи для розвитку сили рук (віджимання від підлоги).
5	Волейбол. Організація і проведення змагань. Правила гри і суддівство. Вдосконалення техніки гри:
6	Вправи загально-фізичної підготовки. Вдосконалення техніки гри: прийом і передача м’яча через сітку в парах;
7	Вдосконалення техніки залікових вправ: прийом контрольної вправи (передача м’яча через сітку в парах). Вдосконалення техніки подачі м’яча в задану зону.
8	Вдосконалення техніки залікових вправ: прийом контрольної вправи (подача м’яча в задану зону). Вдосконалення техніки гри в нападі (нападаючий удар). Навчальна гра, суддівство.
9	Вдосконалення техніки гри: Навчальна гра, суддівство. Підсумки занять з волейболу. Залікове заняття
10	Волейбол. Вдосконалення техніки гри: прийом і передача м’яча через сітку в парах; верхня, пряма подача м’яча
11	Волейбол. Тактичні дії команди в захисті. Двостороння гра, суддівство
12	Волейбол. Вдосконалення техніки залікових вправ: прийом контрольної вправи (передача м’яча через сітку в парах). С/р 10 год. Вдосконалення рухової активності та фізичних якостей.
13	Волейбол. Вдосконалення техніки подачі м’яча в задану зону. Двостороння гра, суддівство. Розбір гри, оцінювання. С\р 15 год. Вдосконалення ігрової практики з волейболу.
14	Волейбол. Вдосконалення техніки залікових вправ: прийом контрольної вправи (подача м’яча в задану зону)
15	Волейбол. Вдосконалення техніки гри в нападі (нападаючий удар). Навчальна гра, суддівство.
16	Волойбол. Вдосконалення техніки гри: Навчальна гра, суддівство. Підсумки занять з волейболу. Залікове заняття. С\р 15 год. Вдосконалення ігрової практики з волейболу.